polaczenie kicka z tajem to maslo maslane. Albo reyzgnojesz z kicka i przechodzisz na taja. Albo zostawaisz kicka i dodajesz do niego cos chwytanego np : BJJ/SAMBO/ZAPASY WOLNE. Teraz wiele szkol idzie droga taj + bjj . Oczyiwsice mozesz trenowac kick + taj - ale to juz pachnie checia przejazdzki na k1 niz stworzeniem przekrojowego treningu. [...]
[...] moze ciut lepiej). Uwierz - ci trenerzy KM ktorych zachwalasz trenowali duzo wczesniej i to nie byla krav maga. MOja rada taka - trenoj tkd - kto wie- moze trafisz na dobrego trenera ktory nie bedzie uczyl stricte sportowej odmiany? A jak tylko znajdzie sie cos lepszego to wiej. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
[...] kolezanka poszla w nocy do wc, a niopodal dwoch narobanych gosci (ledwo na nogach stali) tak jakos zaczelo isc w strone tego wc. to momentalnie przyszlo mi do glowy, ze jak cos to podbiegne i frontem wjade. moze jakby to byli ludzie trzezwi i troche wieksi to pomyslalbym cos innego. kombinacje ktora opisalem robi sie bardzo plynnie cwiczac. [...]
pytam bo smazone przeciez nie zdrolwe a na margarynie to już wogóle. widziałem (nawet mam w domu ) takie coś do smażenia i to jest w takiej butelce jak keczup wyciskane. Może to jest lepsze?? "Bóg bogaty w Miłosierdzie"
Ojojojojjoj Cos mi sie widzi ze musialbym tu zrobic wyklad o podstawach treningu, co to jest sila, moc, szybkosc, wytrzymalosc itd. Nie chce mi sie kozaczyc, ani tyle pisac. Od tego sa szkoly i ksiazki. Powiem wam tak, na macie nigdy nie zrobicie tak intensywnego treningu szybkosci jak na stadionie. Biegi na 60 lub 100m - rozwijaja moc i [...]
Cos na temat bocznych aktonow miesni naramiennych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38331 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Jadę dziś do Makro. Wiem że tam kupię taniej coś takiego jak isostar. Ale czy znacie może coś jeszcze godnego polecenia a tańszego od isostara??? I tak wogóle czy przy sportach ogólnorozwojowych muszę się trzymać ściśle proporcji tak że puszka isostara mi wystarczy na 5 litrów czy mogę trochę mniej sypać "Bóg bogaty w Miłosierdzie"
szukam po sieci filmow rowerowych..... troche jusz tego mam.... Czy moze ktos wskazac linki do stron, s ktorych mozna cos nie cos posciagac????? Mam mozliwosc sciagniecia nawet tych najciezszuch (po 1gb tysz).... w wyrazie wdziecznosci mogem wyslac wypalone filmy na cd..... a moze ktos jest chetny na : kranked III i IV.... mam kilkadziasiat [...]
No dobra, to w zwiazku z Twoja wypowiedzia dopisze jeszcze cos na temat ropietek. Powiedziales ze warto krzyzowac ramiona, to prawda ale bardzo ciezko utrzymac napiecie klatki przy takim ruchu, oraz wolny ciezar zaczyna wtedy ciagnac w druga strone. Ponadto obecnie wykonuje rozpietki na skosie z 25 kg sztangielkami po 8 powtorzen. Jak mam [...]
do kolegi mutra..troszke wiesz o psach..ale o bojowych to - całym szacunkiem do Ciebie-nie za dużo..szkolony ew.dobrze ułożony(zdrowy psychicznie) amstaff nie zaatakuje niesprowokowany...jeśli lub coś (inny pies) mu "podpadnie" to albo zginie albo zniszczy przeciwnika..wierz mi ..będzie atakował na 100% swoich mozliwości..jesli tylko [...]
elo!! chcialem zasiegnac opini w sprawie treningu na mase. Czy moze byc taki czy moze cos zmienic, jakies inne cwiczenia, moze kolejnosc??? i czy dobrze jest cwiczyc kazda grupe miesni osobno ??? moj kumpel tak cwiczy i widac efekty!!! Z gory thx Poniedzilek klata wyciskanie sztangi poziomo 5x8 rozpietki poziomo 4x10 przenoszenie sztangielki 4x8 [...]
[...] carb cals/day 120 TOTAL CALS mam 3036 cal moje pytanie czy to nie za duzo (TOTAL CALS) dla mojego siedzacego trybu zycia? drugie pytanie czy w tej diecie funkcjonuje cos takiego jak DLUG KALORYCZNY czyli dzienny niedobor? czy trzymac sie wynikow kalkulatora i reszte pozostawic zjawisku ketozy? nastepna rzecz: nie za bardzo rozumiem jaki [...]
Przepraszam ale nie pisałem ,że to były Mistrzostwa-te zawody odbywały sie w Łomiankach koło Warszawy-Pietras był odpowiedzialny za sędziowanie było to około 2 lat wstecz!!!.A może chcesz pogadać o Mistrzostwach w Koninie ,gdzie jeden z was wylądował na jumie w szpitalu zpo czym usunieto jemu nerkę i coś ujeszcze-jak go podrzucili organizatorzy [...]
Wiesz, mam koleżankę chorą na cukrzycę i czasem pożyczam od niej glukometr. I tu dziwna kwestia, bo choć wino i gorzka czekolada zawierają cukier, to jego IG jest w znacznym stopniu obniżane przez duże stężenie kakao w czekoladzie, a w winie to nie wiem, może przez alkohol:). W każdym razie chciałam sprawdzić, czy p. Monti ma rację. Dlatego pół [...]
GRRRRRRRRRRRRRR Jak chcecie cos wiedziec to pytajcie konkretnie, bo innaczej napisze tu ksiazke W.A. jesli mozesz to przebiegnij sie raz na 400m, a potem zmierz sobie tetno ( jesli oczywiscie zdazysz nadrobic za sercem i bedziesz w stanie to zrobic) Tetno po takim biegu wynosi ok.: 190/uderzen na minute. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei
Witam, Zastanawiam się, czy nie lepiej jest brać HC na pusty żołądek, a nie na czczo jak pisze w ulotkach. Nie chcę sobie rozwalić żołądka, a farmaceutyki na żołądek po nocy, mają chyba zabójcze działanie ... Poradźcie coś. Pozdrawiam, Radek -- radekw
Nie wiem ile masz lat treningu za sobą i czy kiedykolwiek np byłeś w porządnym wojsku-bo wydaje mi się że twoja rada jest nie na miejscu mam za sobą 23 lata doświadczeń w sztukach walki i 5 lat munduru a to oznacza że chyba wiem jak się biegać powinno a o moje serce się nie martw najpierw dogoń swoją kulturę i ambicje. Ja chciałem ci tylko coś [...]
jeszcze jedno odnosnie wypowiedzi pewnych ludziuff:) vhailor: "kan-kan na ten przyklad tez ma kopniecia" Boruta: "Kankan jak kankan. Ale jest jeszcze pogo Nie macie swoje racje ale nie uwazam zeby cos w czym sie zakochalem(capo:P) bylo p....nym kankanem:PP 3majta sie AXE!!!!!
[...] pojecia jak wygladaja treningi JKD u W.A., twoj trener niech wpadnie na sale do Wojtasa, albo powalczy z niektorymi, ktorych Wojtek "odchowal" to wtedy bedzie mogl cos powiedziec, powtarzanie glupot za glupcami czyni cie glupcem 100x wiekszym niz oni, ale takich ludzi jak ty jest wiecej, bardziej raczej jestem zly na ludzi, ktorzy z [...]
Teakwondo a Krav Maga
